Le bilan
Nous faisons le point sur vos habitudes, vos contraintes et vos priorités.
Sandra Jaoui Nutrition · Montmorency
Rééquilibrage alimentaire à Montmorency
Un accompagnement nutritionnel humain, personnalisé et progressif.
ACCOMPAGNEMENT À MONTMORENCY
Retrouver un équilibre alimentaire ne devrait pas ressembler à une nouvelle série d’interdits. Sandra Jaoui, coach diplômée en nutrition à Montmorency, vous accompagne pour construire des repères simples, réalistes et compatibles avec votre quotidien.
Premier rendez-vous · 80 €Bilan · 1 h 30Sans régime strictCabinet · MontmorencyRendez-vous en ligne
On ne change pas durablement son alimentation en suivant un plan parfait pendant quinze jours. On avance en comprenant ce qui se passe dans votre vraie vie : vos horaires, votre faim, vos envies, vos repas en famille, vos sorties et vos contraintes.
Ce que l’on travaille ensemble
Des repères qui vous ressemblent
Le travail peut porter sur la structure des repas, les quantités, la qualité alimentaire, l’organisation de la semaine, les grignotages, les envies ou encore la façon de gérer les repas sociaux.
Chaque ajustement est pensé pour être suffisamment simple pour durer.
✓ mieux organiser les repas
✓ retrouver faim et satiété
✓ diminuer la culpabilité
✓ accompagner une évolution de poids
✓ garder une alimentation compatible avec les plaisirs
« L’objectif n’est pas de manger parfaitement. C’est de trouver une façon de manger qui fonctionne pour vous. »
Les ajustements
Nous choisissons quelques changements concrets et réalistes à tester.
Le suivi
Nous observons ce qui fonctionne et adaptons progressivement.
Un accompagnement local
Rééquilibrage alimentaire avec une coach en nutrition à Montmorency
Les consultations ont lieu au 5 rue de Condé, 95160 Montmorency. Sandra Jaoui accompagne les personnes qui souhaitent revoir leurs habitudes alimentaires sans entrer dans une logique de régime restrictif.
Le coaching porte sur les habitudes et l’organisation alimentaire. Il ne remplace pas une consultation médicale ni l’intervention d’un diététicien lorsqu’une prise en charge réglementée est nécessaire.
Quand les besoins évoluent, les repères peuvent évoluer aussi
Le rythme de vie, le sommeil, l’activité et la ménopause peuvent modifier la relation avec l’alimentation. L’accompagnement aide à retrouver des repères sans repartir dans une logique de régime.
5 rue de Condé · 95160 Montmorency
Envie de faire le point sans pression ?
Un premier bilan permet de comprendre votre situation et de définir vos priorités.
Un cabinet local pour Montmorency et les communes voisines
Les consultations ont lieu uniquement au cabinet du 5 rue de Condé à Montmorency. Sandra reçoit également des personnes venant des communes proches, avec le même accompagnement personnalisé et la même réservation en ligne.
MontmorencySoisy-sous-MontmorencyEnghien-les-BainsDeuil-la-BarreGroslayEaubonneSaint-Gratien
PREMIER RENDEZ-VOUS
Le bilan avant toute stratégie personnalisée
Le premier bilan de 1 h 30 à 80 € est l'étape de départ : il permet de comprendre votre situation et de définir la stratégie d'accompagnement la plus adaptée avant les éventuels rendez-vous de suivi.
Avant votre rendez-vous à Montmorency
En quoi consiste un rééquilibrage alimentaire ?
Il consiste à revoir progressivement la structure des repas, les quantités, l'organisation et les habitudes alimentaires afin de construire des repères compatibles avec votre quotidien.
Faut-il supprimer certains aliments ?
L'approche proposée ne repose pas sur une liste systématique d'aliments interdits. Les ajustements sont définis selon votre situation, vos habitudes et vos objectifs.
Combien coûte le premier bilan et combien de temps dure-t-il ?
Le premier bilan nutritionnel dure environ 1 h 30 et est proposé au tarif de 80 €. Il permet de faire le point sur vos habitudes, vos contraintes et vos objectifs.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre situation et de vos objectifs. Un premier bilan permet de définir les priorités puis le suivi est ajusté selon vos besoins.
Où se déroule l'accompagnement ?
Les consultations ont lieu au 5 rue de Condé à Montmorency. La réservation peut se faire directement en ligne.
Le rééquilibrage alimentaire peut-il être adapté après 50 ans ou à la ménopause ?
Oui. Le bilan permet d'adapter les repères aux changements de rythme, de sensations et d'habitudes observés après 50 ans ou autour de la ménopause, sans appliquer de programme standard.